您想拥有超强的自信心吗？您想找个合适的地方发泄压力吗？您想在短时间内提高自身的格斗对抗能力吗？那就加入我们吧！！！本俱乐部把中国武术散打技法和现代搏击技法融合到一起，并且把身体素质与心理素质相结合进行教学。对提高人体的速度、灵活、力量、耐力等身体素质，提高人体内脏器官机能，特别是对提高神经系统的灵活性都有很大的帮助。参加散打训练不但可以提高训练者的身体素质、反应能力、自卫能力、强身健体，还可以锻炼人吃苦耐劳、坚忍不拔的意志品质。系统地传授散打的各种技法，通过练习，使学员在短时间内拥有超强的自信和在现实突发事件中遇敌不慌、保护自己和家人的格斗对抗能力。在训练中发泄自己的情绪，让自己的心情更加愉悦，同时具有丰富文化生活的目的。
初学者及广大白领健身阶层，从散打的基本动作开始，包括拳法、腿法、摔法、擒拿术、进攻技法及防守技法。通过训练，你会学到基本的防身自卫方法，你会掌握遇到危险时一系列的对策。

俱乐部简介：
专业的训练场地和科学有效的训练方法。教练员为国家散打健将运动员，能够对不同的学员因材施教，保证每一位学员都能学到真正实用的功夫，实用才是硬道理。
适合学习对象：
中小学生以及10--40岁的武术散打爱好者
教练员介绍：
全国散打，国家一级裁判员，多年教学经验，教学方法灵活多样。

一、散打初级班
1、认识散打的特点及锻炼价值。
2、学习掌握散打基本拳法、腿法、摔法。
3、学习掌握散打的基本进攻步法及防守法。
4、身体素质及体能练习
●基本拳法： 直拳、摆拳、钩拳
●基本腿法：
鞭腿、正蹬腿、侧踹腿等
前进步、后退步、侧滑步等
●摔法：
各种接腿摔、近身摔、下潜摔等
●基本步法：
●专项身体素质训练（空击、打靶、打沙包）

二、散打中级班
1、练习散打拳、腿、摔的配合运用能力
2、提高动作的力量和速度
3、进行实战配合练习、提高进攻防守的能力
●组合动作：
组合拳法、组合腿法
●配合动作：拳腿配合、拳摔配合、腿摔配合、拳腿摔配合
●实战练习：
拳击实战练习、腿法实战练习、摔跤实战练习、散打实战练习
●身体素质及体能练习：
拳、腿、摔功力练习（拳靶、脚靶、沙包）

三、散打私教课程
根据学员个人特点、身体素质及学习目的，制定不同的教学计划，因材施教进行科学训练。
为您提供“一对一”针对性教学，训练更加科学合理，教练员帮助学员持靶、配合实战练习，短时间内提高训练者的应变能力和技战术能力。

【收费标准】：
一周三次课年卡2600元（送脚靶、拳套、装备包、道服）、半年1480元、季度780元、月卡420元 一周二次课年卡2480元（送脚靶、拳套、装备包、道服）、半年1280元、季度680元、月卡380元一周一次课年卡2180元（送脚靶、拳套、装备包、道服）、半年1180元、两月580元
【优惠活动】：两人同时报名送一副专业拳套、四人以上同时报名优惠10% 。
【实力见证】：在我们眼里没有学不会的学生，只有不会教的老师。我们用实力证明一切，我们实力加上你学习的硕果等于你的满意。